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养生|肉馅版青团零基础自制属于春天的青团

养生|肉馅版青团零基础自制属于春天的青团

原创作者:兰泊

春天就要来了,需要有些仪式感来迎接。

想到了春天的艾草,网上看到很多朋友制作青团,蠢蠢欲动了。

决定就用青团庆祝新一年的春季。

网购了些艾草,很新鲜。从贵州运过来,还以为要很久,没想到三天就到了,很新鲜,运气不错。

两斤艾草,非常多了,足够开发出各种美食了。

(一)

「做法」

1、清洗艾草,去杂。

2、用热水焯下,开锅后加入小苏打,然后捞出,不要煮太久了,避免煮烂了。用凉水冲洗,捞出备用。

3、用果汁机,加入白糖,打碎。

4、将艾草浆,倒入面粉或糯米中,揉成面团。

5、可直接搓成小团,不加任何馅料,直接蒸;也可以放入各种馅料,做成小陷团。馅料可以用炒花生芝麻加白糖、红豆沙、肉馅等等。肉馅青团见以下(二)

6、放入蒸锅,蒸约15分钟左右。

第一次制作,非常简单,小团的形象有待优化,但并不影响品尝。

青团很清香,淡淡的艾草味,春天的味道。

后续,还要抓紧时间,趁新鲜制作更多的美味。

这是个忙碌的春季……

(二)肉馅青团

肉馅食材:猪肉馅、葱、姜末、艾叶(蔬菜都可以)、酱油、盐

「肉馅做法」

1、锅中放入油,七成热后,放入葱、姜,煸香,再放入肉馅翻炒

2、肉馅炒熟后,放入艾叶翻炒2分钟左右,盛出,放凉备用。肉馅制作完成,非常简单。

「青团胚做法」

1、基本同上(一),只是把面粉换成糯米粉

2、青团面团搓成小剂子,再手中按捏成小碗,放入炒制好的肉馅料,封口,整理成型。

3、垫上蔬菜叶片,避免粘锅,放入锅中,大火蒸约15分钟。

放入了足足的馅料,非常过瘾。让我想起了四川的叶儿粑。